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こんばんは👏 このところ、ご飯が健康的なメニューになってます。 今日のメニューはこんな感じでした。 ●朝はヨーグルト、食パン、プルーン ●昼はトマトとマカロニ煮込み、サラダ、タンパク質ソーセージのスクランブルエッグ ●夜は焼きサバ、味噌汁、サラダ、ご飯、カボチャの煮物...